איפה מחזיקים בדחיקת חזה

HareLevi · 31-10-08, 20:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Sugarzaza

אתה אמור להתמקם בצורה כזו שבשלב שהמוט נוגע בחזה האמות שלך יוצרות זווית של 90 מעלות עם הזרועות, בגדול

למה סתם להטעות אנשים?
המוט בכלל לא צריך לגעת בחזה, לשמוק על 90 מעלות בין האמה עם הזרוע זה נכון, אבל צריך להוריד את המוט אך ורק לפני החזה במרחק של האגרוף שלך.

**The Sun** · 31-10-08, 20:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי harelevi

למה סתם להטעות אנשים?
המוט בכלל לא צריך לגעת בחזה, לשמוק על 90 מעלות בין האמה עם הזרוע זה נכון, אבל צריך להוריד את המוט אך ורק לפני החזה במרחק של האגרוף שלך.

המוט צריך לגעת בחזה, או שאתה עושה חצי בנץ' פרס.

HareLevi · 31-10-08, 23:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the sun

המוט צריך לגעת בחזה, או שאתה עושה חצי בנץ' פרס.

פי גאונים יש לנו פה בפורום..
סתם שאלה- שאתה עושה שכיבות סמיכה אתה יורד עד הרצפה, או שם אגרוף קמוץ על הרצפה ויורד עד לשם?
אותו דבר בבנ'ץ

Dark_Muse · 01-11-08, 04:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי harelevi

פי גאונים יש לנו פה בפורום..
סתם שאלה- שאתה עושה שכיבות סמיכה אתה יורד עד הרצפה, או שם אגרוף קמוץ על הרצפה ויורד עד לשם?
אותו דבר בבנ'ץ

הוא צודק עיניים, אתה יורד עד שהמוט נוגע לך בחזה או עד שהתנועה שלך מוגבלת על ידי חוסר גמישות בחגורת הכתפיים. וגם Sugarzaza צודק. האחיזה אמורה להיות במצב כזה שאין עומס על מפרקי כף היד. אחיזה רחבה או צרה מידי, יגרמו פשוט לעומס מיותר על שורש כף היד, לכן צריך להווצר מצב של 90 מעלות במרפק.

Bono · 01-11-08, 09:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dark_muse

הוא צודק עיניים, אתה יורד עד שהמוט נוגע לך בחזה או עד שהתנועה שלך מוגבלת על ידי חוסר גמישות בחגורת הכתפיים. וגם sugarzaza צודק. האחיזה אמורה להיות במצב כזה שאין עומס על מפרקי כף היד. אחיזה רחבה או צרה מידי, יגרמו פשוט לעומס מיותר על שורש כף היד, לכן צריך להווצר מצב של 90 מעלות במרפק.

לפי הסרטון עם ההסבר של ריפטו זה לא בדיוק כמו שסוגרזזה טוען,
לדעתך האחיזה צריכה להיות כך שברגע שהמוט נוגע בחזה יווצר 90 מעלות בית האמה ליד(והכתף)?