אימונים בעת טיול ארוך - תאילנד

**The Sun** · 01-11-08, 16:57

אנשים פשוט לא יודעים לעשות את ההבדלה בין חופשה של שבוע באילת או אפילו חודש בארה"ב שלא יקרה כלום אם תהיה הפסקה מאימונים, אבל תקופה של חודשיים זה כבר מספיק זמן כדי לחשוב על פתרונות לפחות למזער נזקים.
אם לא תמצא מכון תעשה פעמיים-שלוש בשבוע מתח, שכיבות שמיכה ומקבילים, תשתדל לאלתר בכל מקרה.
רק לשמור על גירוי כלשהו לשריר כדי למזער "נזקים".

תהנה, בקרוב אצלי.

the animal · 01-11-08, 18:43

דה סאן ענה לך מצוין, רק שהייתי מוסיף מתח\בנט אובר.
לגבי תזונה, זה תלוי בך, אין ממש עצות לתת

01-11-08, 16:57	#1
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	אנשים פשוט לא יודעים לעשות את ההבדלה בין חופשה של שבוע באילת או אפילו חודש בארה"ב שלא יקרה כלום אם תהיה הפסקה מאימונים, אבל תקופה של חודשיים זה כבר מספיק זמן כדי לחשוב על פתרונות לפחות למזער נזקים. אם לא תמצא מכון תעשה פעמיים-שלוש בשבוע מתח, שכיבות שמיכה ומקבילים, תשתדל לאלתר בכל מקרה. רק לשמור על גירוי כלשהו לשריר כדי למזער "נזקים". תהנה, בקרוב אצלי.

01-11-08, 18:43	#2
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	דה סאן ענה לך מצוין, רק שהייתי מוסיף מתח\בנט אובר. לגבי תזונה, זה תלוי בך, אין ממש עצות לתת