|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-11-08, 22:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בהחלט, מאוד התלהבתי שראיתי את זה חחח
וישבתי לקרוא את הרוב שם. רואים שהוא יודע לא מעט. לfavorites
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
01-11-08, 22:21
|
#2 |
|
Banned
|
תבדוק את המייל שלך
|
|
|
|
|
01-11-08, 22:43
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
01-11-08, 23:03
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
כשאני עושה את התוכנית איך אתם ממליצים לעשות עם החזרות כאילו לגוון כל אימון או להשאיר רגיל,
כאילו תיראו דוגמא אם בסקוואט אני עושה 3x8-10 אז כדאי לעשות נגיד יום ראשון 3x8 באימון השני 3x5-6 ובשלישי 3x12 כדאי לעשות משהוא כזה ? |
|
|
|
|
01-11-08, 23:17
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-11-08, 09:03
|
#6 |
|
Banned
|
אנימאל בדוק את המייל
|
|
|
|
|
02-11-08, 20:23
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-11-08, 12:12
|
#8 |
|
Banned
|
fatboy תבדוק את המייל.
שימונז - תקרא את שלושת החלקים על הפיריודיזציה, אני מתחיל מאוד להעריך את הבן אדם. חובה לקרוא. |
|
|
|
|
02-11-08, 13:36
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שלחתה גם לfatboy את מה ששלחתי לך? אהה ואתם יכולים לקרוא לי בשמי, שמעון.
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
02-11-08, 16:16
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 389
גיל:: 18
חדר כושר: קאנטרי נצרת עילית
|
MrXYZW
@ gmail.com תשלחו לי גם בבקשה  |
|
|
|
|
02-11-08, 19:26
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
  סתם פתח את המייל ( קורן שלחתי לו גם את מה שאתה שלחתה לי, אל תדאג אני לא אשלח למי שאתה לא רוצה..)
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! נערך לאחרונה על ידי Bono, 02-11-08 בשעה 19:29. |
|
|
|
|
|
02-11-08, 22:08
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 389
גיל:: 18
חדר כושר: קאנטרי נצרת עילית
|
ציטוט:
במיוחד על תקופות אימון,הולך ליישם את זה אפילו עוד יותר חח |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
