כתפיים [שאלה]

[trx--->sus]

פורסם במקור על ידי masquerade

אם אתה עובד כתפיים פעם בשבוע, הייתי עושה 12..

אבל אל תשכח שהוא גם עובד חזה וגב אז הכתפיים יקבלו מספיק

[פומה]

פורסם במקור על ידי trx--->sus

אבל אל תשכח שהוא גם עובד חזה וגב אז הכתפיים יקבלו מספיק

באימוני גב עובדים על כתפיים גם
אבל בחזה ? שרירי הכתף פועלים ?

[the animal]

פורסם במקור על ידי פומה

באימוני גב עובדים על כתפיים גם
אבל בחזה ? שרירי הכתף פועלים ?

כתף עובדת יותר חזק באימוני חזה מאשר באימוני גב. אין תרגיל חזה שהכתף לא משמשת בו כמייצב

[alpha]

פורסם במקור על ידי trx--->sus

אבל אל תשכח שהוא גם עובד חזה וגב אז הכתפיים יקבלו מספיק

ואל תשכח שבכל תרגיל הם פועלים חזק