|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-11-08, 12:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שלום וברוך הבא
אם עכשיו התחלת חיטוב ואתה באיזור ה 15% שומן ומעלה אין צורך בדיאטת דלה בפחמימות אתה יכול להגיע לתוצאות יפות גם ללא קיצוץ גדול בפחמימה כל עוד תהייה על מאזן קלורי שלילי ותאמן טוב אין סיבה שלא תוריד אחוזי שומן דיאטות דלות בפחמימות מיועדות לאנשים בעלי אחוז שומן נמוך 12-15 אחוז שרוצים להגיע לכיוון ה 10% שומן ומטה וגם אז לא מקצצים בפחמימות לגמרי אלה מבצעים carb cycling שכולל ימים דלים בחמימה וימים שבהם צריכת הפחמימות גבוהה באופן יחסי אני מקווה שההסבר הכללי הזה עזר לך אם יש לך עוש שאלות אל תהסס |
|
|
|
06-11-08, 15:21
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אם תהיה במאזן שלילי אתה תרד במשקל, בלי קשר לכמות הפחמימות
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
