|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-11-08, 20:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לפי התפריט בכל זאת נראה שמדובר באימון.
זה שאחרים מתקדמים יותר מהר לעומתך לא אמור לעניין אותך, לכל אחד הגנטיקה שלו אבל אם יש פער גדול אז ייתכן. אם אתה מרגיש שאתה ממצה כל שריר באימון ועובד נכון ואוכל כל שלוש שעות אז אין מה לעשות זאת הגנטיקה שלך ועם הזמן השריר יבוא. אם התחלת רק לא מזמן לאכול מסודר שאתה מגיע למינימום מסוים כל יום אז מה אתה מתפלא.. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
