נורא הרבה פעמים פתחתי על זה נושא אבל אני חייב תשובה חד משמעית

[ArschGesicht]

פורסם במקור על ידי masterpeaice

יש לי 16 אחוז שומן ואני לא יודע לאן להמשיך מכאןןן.. כל המאמרים רק בלבלו אותי
חלק אומרים לי כנס למסה חלק אומרים תעשה חיטוב קצר
ואני לא רוצה להיות שחיף רצח כי אני שוקל 68 ואם אני יוריד ל12 אחוז שומן זה אומר שאני יירד לאיזה משקל 63 ?
ואני גם לא רוצה לחזור לאחוז שומן גבוהה מדי אז מה אתם הייתם עושים במקומי ? (מבינים בלבד :p)

אתה מודע לכך שאחוזים זה לא קילו? זה לא לרדת 4 קילו מ-16 והופ אתה 12%
אם אתה 16% קודם תחטב, גם אם אין ותתחיל מאסה מאחוז נמוך יותר.. זה מה שאני הייתי עושה כי במילא זה ייצא חיטוב קצר (ואז תפסיק שוב ב-16 ומהתחלה)