|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-01-07, 17:13
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
1) במנוחה מוחלטת, עצם קיומו של הגוף, אני שורף 2046 (עשיתי את חישוב הגובה והמשקל). 2) בגלל שאני אדם שמתאמן בעצימות די גבוהה יום יום, מכפילים ב 1.5 שזה = 3069. 3) + 200 קלוריות מאירובי = 3269. 4) + חילוף החומרים שלי נהיה מהיר יותר, בזכות הויטה לייף... זאת אומרת שאני שורף יותר מ 3000 (3269) קלוריות מדי יום ביומו, לא? תקנו אותי אם צריך, וכל תגובה תבוא בברכה.
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
11-01-07, 17:23
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הויטלייף יכול לגרום זמנית להעלה מסויימת של חילוף החומרים, אבל במאזן שלילי בכל מקרה המגמה של הגוף זה להוריד את חילוף החומרים. אם היו ממציאים חומר שמעלה את חילוף החומרים ולא נותן לו לרדת בזמן חיטוב העולם היה מושלם.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
11-01-07, 17:34
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
והשריפת קלוריות במנוחה מוחלטת זה ה BMR... אתה כתבת שה BMR שלך הוא 3000 קלוריות...וחשוב להביר את הטעות הזאת כי לפעמים אנשים מתלבלים ועושים חישובים לפי ה BMR ואז הם אוכלים מעט מדי ומאבדים הרבה שריר.
__________________
  "In a Place There Is Life - There Is Hope" |
|
|
|
|
|
11-01-07, 17:39
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
 ה BMR הוא 2046 והמאזן תחזוקה (שריפת קלוריות יומית) זה בערך 3000.
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
