|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-11-08, 16:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
Fatboy אני יודע שזה קצת מידי לרגליים אבל אני לא ממש מת על זה ועדיף מלא לעבוד עליהם בכלל אז אני עושה את שתי התרגילים האלה עדיף מכלום
ולמה התוכנית גרועה אפשר לפרט ?
__________________
|
|
|
|
08-11-08, 17:02
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אחי אתה לא נורמלי חח
אתה רוצה להתאמן 6 פעמים בשבוע? 4 תרגילים ליד אחורית ? 3 ליד קדמית ? התוכנית שלך ממש לא מסודרת. תסתכל בנעוץ ותבחרתוכניית, יוצא שאתה מעמיס על השרירים שלך יותר מדי ויווצרו לך מתיחות |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
