עצימות אימונים בחיטוב

[little_friend]

פורסם במקור על ידי rosilio

חח סבבה אחי תודה? בנתיים הולך טוב?,איפה קיצצת בש"ש של הבוקר?,ואתה לא מתכוון להוריד בהדרגה? כלומר 250-500 וכ"ו? או שהחלטת בסוף על ירידה גדולה?

בכל מקרה על כמה אחוז שומן אתה עומד ומה המטרה?



כוסאמק כמה שאלות :d:d

סליחה על החפירה ת'לא חייב לענות על כולם :d,מצידי תענה רק על איך הולך

הולך סבבה...
זה יחסית בהדרגה כי התחלתי עם 1900 קלוריות ולאט לאט מוריד..
ש"ש אני לא אוכל, אני לא בהייפ הזה... בשבילי קונפלקס בבוקר אוכל של אלופים.
אני כרגע על 14-15.. מקווה לרדת ל12 אני עושה חיטובון קצר של חודש לפני המאסה של החורף.
בחיטוב הריציני אני מקווה להגיע ל8-10 אחוז זה יהיה סבבה..