|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-11-08, 15:01
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
התוכנית ab בינוני שם היא לא תוכנית מתאימה למתחילים לדעתי...
יותר מדי סטים ותרגילים מיותרים שאדם שעושה את צעדו הראשון בחד"כ לא צריך פשוט. הילדון עובד בסך הכל שבוע בחד"כ, אתה באמת חושב שהוא צריך לעשות 9 סטים לחזה? |
|
|
תצוגה בשכבות