תרגילים עם משקל גוף

[OmriF]

פורסם במקור על ידי shimonaz1

טיול שנתי ? ךך תהנה 4 ימים
אם בכל זאת אתה רוצה אז כמו שנאמר מתח בכמה וריאציות, שכיבות שמיכה, ירידה ביו שני ספסלים, מקבילים אם יש (אם לא אפשר לנסות לאלתר), כפיפות בטן והרבה אירובי עם הבנות מהכיתה

חח לא נראה לי שאני אוותר על אימונים..
והיום ניסיתי מקבילים באילתור של 2 שולחנות במרווח קטן בכיתה, יוצא אחלה..

[the animal]

אחי, עזוב אותך, זה סה"כ 4 ימים, וזה טיול שנתי, צא ותהנה אל תדאג!

[reshos123]

פורסם במקור על ידי omrif

חח לא נראה לי שאני אוותר על אימונים..
והיום ניסיתי מקבילים באילתור של 2 שולחנות במרווח קטן בכיתה, יוצא אחלה..

וואו
אפשר לחשוב מה אתה כבר עושה באימון
תן לי לנחש
90 סטים יד קדמית
300 סטים יד אחורית
40 סטים אמות
99 סטים לחיצת חזה, 33 לכל שיפוע

באמת קשה לוותר על אימון כזה


קיצר צא מהסרט כבר ותנסה איכשהו לגרום לאשכול הזה להנעל או להעלם מעיני הגולשים, ואם אפשר בכלל להמחק