|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-01-07, 20:13
|
#1 |
|
Banned
|
איזה ארוחות בוקר גרועות יש פה חח :\
ארוחה שלי: קופסת קוטג' חצי אחוז , כפית שמן זית ,5 פירכיות , תה ירוק |
|
|
|
11-01-07, 20:31
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
100 גרם ש"ש
כוס וחצי חלב יוגורט 1.5% בננה\תפוז\תפוח |
|
|
|
|
11-01-07, 20:41
|
#3 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-01-07, 21:12
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
ככה
ככה
ביצה אחת + 3 לבנים 3 פרוסות לחם מחיטה מלאה וירק כלשהוא וקריאטין בשבוע הראשון רק |
|
|
|
|
11-01-07, 21:59
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
11-01-07, 22:04
|
#6 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
 כמה בערך? יותר מ3500? |
|
|
|
|
|
11-01-07, 22:20
|
#7 | |
|
הושעה
|
ציטוט:
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
|
11-01-07, 22:30
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 אבל נראה לי בסביבות ה 3000.. |
|
|
|
|
|
12-01-07, 16:42
|
#9 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
200 מ"ל חלב 3 אחוז
בננה קטנה - בינונית שתי פרוסות לחם מלא 80 - 100 גרם קוטג \ גבינה אחרת עד 5 אחוז. כפית חמאת בוטנים \ חומוס \ אגוזים וכו.. וזהוו.. :] |
|
|
|
|
12-01-07, 19:11
|
#10 | |
|
מפתח גוף מתחרה עד 75 ק"ג
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-01-07, 19:35
|
#11 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
גם ככה יש קצת |
|
|
|
|
|
11-01-07, 21:14
|
#12 |
|
Banned
|
כף חלבון
2 פרוסות לחם קל קוטג' שלם ירק איזה שבא שלי כפסולה אחת של אומגה 3 תה ירוק |
|
|
|
|
11-01-07, 21:34
|
#13 |
|
מנהל ראשי
|
קורנפלקס ושייק חלבון
|
|
|
|
|
11-01-07, 22:01
|
#14 | |
|
חבר חדש-אזהרה 1
|
ציטוט:
חשבתי אתה איזה אחד שאוכל הרבה.. כמו כל השאר שפה, אבל אני רואה שקצת כמוני! חחח.. אתה בחיטוב אחי? |
|
|
|
|
|
11-01-07, 22:03
|
#15 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-01-07, 22:06
|
#16 | |
|
חבר חדש-אזהרה 1
|
ציטוט:
אתה אוכל את הקורנפלקס הצהוב הרגיל נכון? |
|
|
|
|
|
11-01-07, 22:15
|
#17 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
שייק זה שייק חלבון. אבקת חלבון |
|
|
|
|
|
11-01-07, 21:40
|
#18 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
1 כף שמן זית
2 פרכיות אורז 1 מלפפון 1 אבקת חלבון 1 ויטה לייף
__________________
הייתי פה |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
