|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-11-08, 17:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא אוכל לפני אימון? אבוי ונורא האימונים שלך בטח לא אינטנסיביים בגרוש, במיוחד שזה אחרי הלילה.
אתה חייב לאכול משהו לפני האימון.. אפילו דגנים יהיה יותר טוב מכלום. |
|
|
|
12-11-08, 17:53
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
...
כן אבל ברגע שאני עושה אימון על בטן ריקה אני שורף יותר שומן
והכוונה שלי לשרוף כמה שיותר שומן מחר אני עושה את הבדיקה של אחוזי שומן שיש לי בגוף.... ומה ממולץ לאכול בבוקר משהו ממש קל? ווואלה האימונים שלי ממש רצינים זה ריצה של 50 דקות בערך 4 וחצי ק"מ אחרי זה קרוס עוד 20 דקות ואז עושה בטן משלב מכשירים כרגע ממש בעדינות אחרי המכשירים שאני עושה אני עולה על אופניים עוד 15 דקות ואז עושה עוד תרגיל בטן... יש לי שבוע הבא את השבוע האחרון שלי בצבא אז לא יהיה לי איפה לעשות מכשירים חוץ מריצה אני לא יוכל לעשות כלום.... השאלה שלי אם זה נכון שאני שורף יותר שומן על בטן ריקה? |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
