|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-11-08, 23:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
זה התרגיל לכתפיים
http://startingstrength.wikia.com/wiki/Press_Videos חתירה לא צריך מכונה - תעשה מסור עם דאבל\ חתירה עם מוט בטן תעבוד בטווח 6-15 לילה טוב
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
13-11-08, 09:34
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מסכים עם שמעון, רק הייתי מוסיף לרגליים 3 סטים של כפיפת ברכיים במכונה, ועושה אימון דדליפט אימון סקוואט
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
