|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-01-07, 22:32
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
12-01-07, 13:16
|
#2 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-01-07, 13:19
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ממש לא משנה ואף אחד לא צריך לסבול ש"ש.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
12-01-07, 17:54
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אם לא אכפת לך , תהנה |
|
|
|
|
|
12-01-07, 18:50
|
#5 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
יש אותה כמות פחמימות במממוצע אתה חושב שזה באמת משנה אם חלק פחמימות עם GI גבוה וחלק עם בינוני? זה לא משנה לא לירידה במשקל ולא לשום דבר אחר,לצורך העניין אתה יכול גם לאכול קוביות סוכר כל היום ולרדת במשקל, אם יש לך תפריט ואתה צריך לאכול כמות פחמימות מסויימת זה לא ישנה כלום אם חלק מהפחמימות עם GI גבוה. ואחרי צום של הלילה יש חשיבות להקפיץ אינסולין, כמו אחרי אימון למשל. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
