|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-11-08, 00:04
|
#1 |
|
Banned
|
לא ברור לי מה אתה לא מבין. אותי לא מעניין בכמה משקל יכול לעמוד שריר ספציפי שלי בגוף. אותי מעניין להיות חזק, וזה כולל להרים את הדדליפט שלך בלי רצועות. אם זה לא ברור לך, אז לך לשחק בפורום תזונה או משהו.
עד עכשיו האחיזה שלי לא מנעה ממני להתקדם בדדליפט, ואם תשים לב, הדבר הראשון שקורה בדדליפט כבד זה גב שמתעקם, לא מוט שנופל בגלל אחיזה חלשה. |
|
|
15-11-08, 00:09
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
יקח קצת זמן, כמו שלאט לאט גם הגישה של להפסיק לעשות מיליון סטים ליד קדמית דואכת. |
|
|
|
|
15-11-08, 00:25
|
#3 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
ברור שתתקדם בדד ליפט אתה לא עובד חזק מספיק אז תמיד יהיה לך קל להתקדם  ביולוגית אנטומית פיזיולוגית ומכל בחינה שלא תרצה משקל שההאמס יוכלו לעמוד בו יהיה גבוה יותר מהמשקל שאמה מסוגלת לעמוד בו ושוב אני מדבר על משקלים מקסימליים ולא משנה אם אתה עושה 5 או 20 חזרות אני מדבר על המשקל המקסימלי שאתה יכול לעשות בכל טווח חזרות שהוא! ללכת לשחק בפורום תזונה??אני אפילו לא אגיב על הטיפשות הזאת.... חחחחח אעלק להתחזק...איך תתחזק אם אתה לא עובד על המשקל המקסימלי שלך?!?!?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
15-11-08, 00:27
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
צר לי לאכזב אותך אבל דדליפט עם משקל מקסימלי גורם לכולם בעיות טכניקה, והחוליה החלשה זה בדרך כלל מה שנשבר. מה הדדליפט המקסימלי שלך, גאון אנטומיה שלי? |
|
|
|
|
15-11-08, 01:05
|
#5 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
גורם לך לבעיות טכניקה...תמשיך להתאמץ בלאחוז את המשקל במקום לבצע את התנועה ותראה שהטכניקה לא תשתפר מה המקסימלי? 100 קילו ל-10 חזרות ד"א...אני עובד חודשיים רק על דד ליפט מסיבות מסוימות ואל תתחיל עם אני מרים יותר כי זה לא העיניין פה...העיניין הוא ההתקדמות והתקדמות של כל שבוע 10 קילו זה מכובד ביותר ותשמע קטע....הטכניקה שלי הרבה יותר טובה מאז שהשתמשתי ברצועות!! גאון אנטומיה שלי שלא מבין את שפוטנציאל הפקת כוח תלוי קשר ישיר בגודל חתך השריר! אתם מצחיקים אותי שאתם משחקים אותה מפתחים כוח אבל עובדים על משקלים נמוכים מהיכולת המקסימלית שלכם....
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
נערך לאחרונה על ידי hypertrophy, 15-11-08 בשעה 01:08. |
|
|
|
|
15-11-08, 01:10
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
15-11-08, 01:27
|
#7 | |
|
Banned
|
ציטוט:
ב' גם ככה מהחזרה ה5 הטכניקה שלך נראת כמו פח אני בטוח וזה לא אתה ספציפית זה פשוט 90 אחוז מהאנשים בעיקר מתחילים ג אז יאללה תתחיל להשתמשד בבנץ' שירט כשאתה לוחץ ובחליפה כשאתה עושה סקוואט ונסגור עניין ואם רק עכשיו התחלת דד ליפט זה טבעי ומתבקש שתתקדם, זה לא אומר כלום מעבר לזה ומה זה השאלה הזאת מה ההיקף יד את מי זה בכלל מעניין |
|
|
|
|
15-11-08, 01:36
|
#8 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
לך תלמד ואז תחזור לפורום
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
15-11-08, 01:44
|
#9 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אתה באמת אהבל רציני ממה שאתה אומר בעצם אפשר לאמן את ההאמסטרינג ואת התחת בלי לעשות דד ליפט, ואחר כך להתחיל דד ליפט ולעשות משקלים גבוהים איתו מההתחלה? ממש לא ואת מה שלמדת בוינגייט אתה יכול לדחוף לתחת, החברים שלך משם בכלל לא שמעו על תרגיל כזה שנקרא דד ליפט, ממך בטח אין לי מה ללמוד בעיקר כשעם המשקל שאתה עושה אני אפילו בdeload לא עושה.... |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
