|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-11-08, 13:06
|
#1 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
בניגוד למה שאתה רואה בחדרי הכושר, לרוב המתאמנים תכנית של 2-3 פעמים בשבוע עם מספר סטים/תרגילים נמוך ועצימות גבוהה, הייתה עושה פלאים בניגוד לתכניות 4+ פעמים בשבוע עם 16 סטים לשריר
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
16-11-08, 17:25
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש הטוענים שדרוש מס' סטים נמוך מאד ועצימות גבוהה להיפורטרפיה, בניגוד לריבוי הסטים המקובל שיועיל לסיבולת הכח... על זה אני עומד לפתוח את הפוסט הבא. |
|
|
|
|
|
16-11-08, 19:01
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 700
כללי:: אני חתיך
גיל:: 16
חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!
|
ציטוט:
זה פאקין מסובך! 
__________________
 
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
