|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-09-06, 22:27
|
#1 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
מובן ששראגים מפני שהם עובדים על הטרפזים.
והתרגיל השני עובד יותר על כתפיים. |
|
|
|
17-09-06, 22:29
|
#2 | |
|
אזהרה 1
|
ציטוט:
ההרמת מוט זה הכי טוב לטרפזים אחרי זה השראגים וזה עוד גם על כתפיים אבל שריר מטרה זה טרפזים אל תתבלבל |
|
|
|
|
|
17-09-06, 22:34
|
#3 | |
|
חבר חדש
|
ציטוט:
__________________
i got alot of loot and aint looking for a lady, and you can never pay me im from uptown baby, i wake up in the mornin' take a piss and wash my hands, and then get back to the money. |
|
|
|
|
|
17-09-06, 23:28
|
#4 | ||
|
חבר פעיל
|
?
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
17-09-06, 23:46
|
#5 |
|
אזהרה 1
|
[quote=dorav]כן אבל כתוב באתר שמה ששריר המטרה זה כתף אמצעית!
אז כתוב שם לך תקרא בMUSCLE על התרגיל הזה |
|
|
|
|
18-09-06, 13:54
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
איפה?!
[quote=הפצצה מעפולה]
ציטוט:
הטרפזים עובדים בעקיפין ואין פה עבודה ישירה עליהם....לפי מה שכתוב אני לא מכיר את האתר muscle אז אם אתה יכול בבקשה תן לי קישור... |
|
|
|
|
|
18-09-06, 14:11
|
#7 | |
|
מושעה
|
[quote=dorav]
ציטוט:
אם אתה רוצה לבודד את הטרפזים תעשה את השארג אם יש לך אימון כתפיים גב או כתפיים טרפזים תעשה את החתיקה בעמידה אחלה תרגיל |
|
|
|
|
|
18-09-06, 16:53
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-09-06, 19:52
|
#9 | |
|
אזהרה 1
|
ציטוט:
התרגיל השני הוא לטרפזים והכתפיים עובדות כמו ברב התרגילים |
|
|
|
|
|
18-09-06, 20:59
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
?
ציטוט:
תראה לי אתר שמראה ששריר המטרה העיקרי הוא הטרפזים....! על סמך מה אתה אומר את זה? ותן קישור... |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
