תחליף לגיינר+שאלה על סימני מתיחה

[argu123]

פורסם במקור על ידי ori-silver

1)גיינר=אוכל אתה יכול להכניס מה שאתה מקבל בגיינר באוכל סתם חבל על הכסף
2)לאנשים שאין להם כוח לאכול
3)כן זה לא נורא כל כך שיזוף וזמן גורמים להם לעבור

המלצה שלי קנה אבקת חלבון תוסיף לה שיבולת שועל ובננה ויש לך גיינר ביתי

1) אפשר דעות לגבי המשפט האחרון בתגובה?

2) גיינר יותר זול מאבקת חלבון לפי מה שראיתי באתר.. ומה יותר זול מנת הגשה או קוטג'+שיבולת שועל + שאר הדברים כל הזמן?

3) אפשר לעלות 7 ק"ג מלוכלך בחודש? הבעיה שיש לי כרס קטנה על אף המשקל הנמוך שלי וזה בעייתי לדעתי שהיא תגדל.. דעתכם?

1.83 גובה 76 משקל מטרה +7 קילו משקל כללי כמובן שעדיף נקי