|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-11-08, 20:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אחרי אימון, לחכות כ- שעה וחצי עד לארוחה. (אם אתה ממש גווע ברעב שעה)
אם חסר לך חלבונים בתפריט אז חצי כמות מתישהו ביום שאין אימון. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
