|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-01-07, 13:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
מה לגבי סטים משולבים ביום עבודה כמו A (חזה + גב)
שעושים סט חזה סט גב סט חזה סט גב עד שמסיימים וככה תהיה השקעה שווה בין השרירים
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
|
12-01-07, 14:02
|
#2 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-01-07, 14:09
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
ציטוט:
בכל אופן אפשר לעבור לחלופין תרגיל גב - תרגיל חזה וכו'.. ככה זה ייתן יותר איזון אבל לא יהיה מציק כי במילא עוברים מקום אחרי שמסיימים תרגיל .
__________________
סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע! --------------------------- |
|
|
|
|
|
12-01-07, 14:18
|
#4 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
 בעיקרון אני לא רואה יתרונות של זה חוץ מהעובדה שאחרי שאתה מסיים עם החזה אתה מתעייף ואז יכול להשקיע קצת פחות בגב בכל אופן אין עם זה שום בעיה אם נוח לך לעבוד ככה זה בסדר |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
