איזה תרגיל יותר טוב לטרפזים שראגים או הרמות מוט לכתפיים?

[dorav]

פורסם במקור על ידי הפצצה מעפולה

טעות בידך הקטנות
ההרמת מוט זה הכי טוב לטרפזים
אחרי זה השראגים
וזה עוד גם על כתפיים אבל שריר מטרה זה טרפזים אל תתבלבל

כן אבל כתוב באתר שמה ששריר המטרה זה כתף אמצעית!

פורסם במקור על ידי NIRAN

דרך אגב הרמת מוט לכתפיים = לא בריא:
http://www.:):):):):):):):):):):):):):):):):)/fun/betteru26.htm

וקראתי את ההסבר לא הבנתי למה זה לא בריא בדיוק?

[הפצצה מעפולה]

[quote=dorav]כן אבל כתוב באתר שמה ששריר המטרה זה כתף אמצעית!

אז כתוב שם
לך תקרא בMUSCLE על התרגיל הזה

[dorav]

[quote=הפצצה מעפולה]

פורסם במקור על ידי dorav

כן אבל כתוב באתר שמה ששריר המטרה זה כתף אמצעית!

אז כתוב שם
לך תקרא בMUSCLE על התרגיל הזה

בכל האתרים שנכנסתי עד עכשיו היה כתוב שהתרגיל עובד על כתפיים כשריר מטרה עיקרי!
הטרפזים עובדים בעקיפין ואין פה עבודה ישירה עליהם....לפי מה שכתוב

אני לא מכיר את האתר muscle אז אם אתה יכול בבקשה תן לי קישור...

[Amit]

[quote=dorav]

פורסם במקור על ידי הפצצה מעפולה

בכל האתרים שנכנסתי עד עכשיו היה כתוב שהתרגיל עובד על כתפיים כשריר מטרה עיקרי!
הטרפזים עובדים בעקיפין ואין פה עבודה ישירה עליהם....לפי מה שכתוב

אני לא מכיר את האתר muscle אז אם אתה יכול בבקשה תן לי קישור...

בעיקרון השריר מטרה פה הוא הכתף הלטרלית אבל הטרפזים עובדים לא פחות
אם אתה רוצה לבודד את הטרפזים תעשה את השארג
אם יש לך אימון כתפיים גב או כתפיים טרפזים תעשה את החתיקה בעמידה אחלה תרגיל