|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
Banned
|
![]() עבודה על כתפיים ושריר הרחב גבי, אבל בכלליות אם אתה בן אדם שהמבנה הגנטי שלו צר אל תצפה להיות רחב כלכך כי רוחב זה לרוב מבנה גנטי, אתה יכול לראות הרבה מאוד מתחרים שלמרות כל המאסה יש להם כתפיים צרות.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() באיזה תוכנית אתה עובד? אני אשאר שab ואגיד לך לעשות 3 סטים של מליטרי ו3 של הנפות לצדדים.
|
![]() |
![]() |