|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-01-07, 19:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אם כבר אז עדיף לעשות סקר כמה עושים סקוואט וכמה דד ליפט
לחיצת חזה אני עוזה 80 6 חזרות :\ (בגלל קרע בשרירי ראטור קאף ) דחיקת כתפיים 75 10 חזרות דד ליפט 120 10 חזרות סקוואט 130 10 חזרות |
|
|
תצוגה עם הדגמה
