|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-11-08, 09:42
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
21-11-08, 09:47
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
אחי, לעלות 10 קילו בחודש בשביל ההתחלה כאשר אתה מתחיל בחודש הראשון שני שלישי זה מצויין ... אתה צריך לעלות קצת נוזלים שומן מאסה, זה מעולה .. רק אחרי כן שהעלייה תתחיל להיות איטית , תתחיל לאכול כמה שיותר נקי.
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
21-11-08, 13:11
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
