סקר: ארוחת הבוקר שלכם

Di-Bol · 12-01-07, 19:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי orel

200 מ"ל חלב 3 אחוז
בננה קטנה - בינונית
שתי פרוסות לחם מלא
80 - 100 גרם קוטג \ גבינה אחרת עד 5 אחוז.
כפית חמאת בוטנים \ חומוס \ אגוזים וכו..
וזהוו.. :]

אחלה ארוחת בוקר, ניתן אפילו להוריד את החלב (בהתאם לתפריט היומי, מטרה, משקל)

**P-a-n-1-c** · 12-01-07, 19:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Di-Bol

אחלה ארוחת בוקר, ניתן אפילו להוריד את החלב (בהתאם לתפריט היומי, מטרה, משקל)

אם הוא יוריד את החלב בכלל לא יהיה לו חלבון..
גם ככה יש קצת

Daniel-Barak · 12-01-07, 20:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

אם הוא יוריד את החלב בכלל לא יהיה לו חלבון..
גם ככה יש קצת

הערך הביולוגי של החלבון בחלב רגוע, ככה שעם או בלי זה לא ממש קריטי, אפר פשוט לאכול עוד איזה כמה כפיות קוטג' במקום...