|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-11-08, 15:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 846
גיל:: ים מוזיקה מועדונים בילויים ואימונים
עוסק ב:: חייל
  |
הרבה פעמים אני שומע מאנשים פה רק סקוואט חופשי רק סקוואט חופשי, תבינו ברוב המכונים בא-ר-ץ אין כלוב , והסמית' מאשין הוא פתרון מצוין לסקוואט, מנסיון.
__________________
 
|
|
|
|
22-11-08, 15:58
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-11-08, 16:02
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
22-11-08, 16:17
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-11-08, 16:24
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
22-11-08, 16:33
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
זה אמנם נכון שאין תחליף לסקוואט חופשי (באמת שאין), אבל אם אי אפשר אז תעשה לחיצות רגליים למיניהן ודדליפט, על כל הוריאציות שלו, שאתה בטח יכול לעשות כי זה על הרצפה. כמו כן אתה יכול לעשות power clean אל תוך פרונט סקוואט מה שנשמע לי הגיוני, אבל אפשרי קצת פחות חח
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
