ביקורות על תפריט תזונה שבניתי לעצמי

[the animal]

פורסם במקור על ידי ronlut

לא יודע מה לעשות, נראה לי אתם סותרים פה אחד את השני...
כשהיה לי 61 גרם שומן בתפריט the animal אמר לי להוסיף קצת שומן...
עכשיו כשיש 65 אתה בעצם אומר לי להוריד ל-55.
מה אני אמור לעשות?

כמובן שאני לא בא בתלונה לאף אחד, סתם רציתי לדעת מה יותר נכון....
אשמח להסבר יותר מפורט

לא אמרתי להוסיף שומן, אמרתי תוריד שומן לא איכותי ותוסיף במקומו איכותי. תנסה לתת 0.8-1 גרם שומן לכל ק"ג גוף. שרוב השומן יהיה איכותי