|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-11-08, 10:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 373
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: אורלייף
|
כי שמעתי שהבעיה בקפאין זה שזה מביא מרץ לזמן קצר ואז יש ירידה גדולה במרץ.
|
|
|
|
23-11-08, 10:41
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
גם עם תצרוך פחמימה כמו סוכר לפני האימון - תרגיש מרץ, בגלל העליה באינסולין, אבל מהר מאוד אחרי זה תרגיש חולשה בגלל הירידה של האינסולין ... |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
