|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-01-07, 23:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא יודע אחי, ביקשתי ממדריך שיסתכל עליי ואמר לי שאני עושה בסדר גמור,
הבנתי שהבעיה היא שהתלת ראשי והכתף הקדמית מגיעים לכשל קודם אולי אני פשוט צריך לחזק את התלת ראשי ואת הכתפיים עוד?? או אם אני אמשיך עם זה ככה הם יתחזקו ולאט לאט יעבדו יותר ויותר כמשניים והחזה יקבל את הכשל?? ניסיתי גם לבודד את החזה לפני שאני מתחיל עם הבנץ בפרפר , להתיש אותו קצת שיגיע לכשל קודם אך לצערי זה גם זה לא עזר... |
|
|
תצוגה עם הדגמה
