|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-11-08, 18:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
האחיזה אמורה להיות כשהזרת מונחת על סוף הקטעים החלקים או בקיצור רוחב הכתפיים והמרפקים צמודים כמה שיותר לגוף...
__________________
Live for nothing,Die for something.
--------------------------------------------------- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
25-11-08, 20:55
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 700
כללי:: אני חתיך
גיל:: 16
חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!
|
ציטוט:
__________________
 
|
|
|
|
|
|
25-11-08, 22:57
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 389
גיל:: 18
חדר כושר: קאנטרי נצרת עילית
 |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-11-08, 23:06
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
25-11-08, 23:20
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 389
גיל:: 18
חדר כושר: קאנטרי נצרת עילית
|
ציטוט:
הספר הוא Frederic Delavier - Strength Training Anatomy - 2nd Edition הוא אצלי על המחשב בקובץ pdf ומישהו העלה אותו לפה, ואם תכל שיקו,תגיד האם צריך להצמיד מרפקים לגוף או לצדדים |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
