ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 13-01-07, 12:41   #1
Psychopath
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלPsychopath
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ori-silver
נו אז מה אתה עושה עם תוכנית כזאת כמעט כל האימון חזה שלך זה עבודה מבודדת שזה הטעות שכל האנשים עושים באימון חזה אתה צריך להתבסס בעיקר על לחיצות למיניהם ואולי לתת עוד 1-3 סטים של תרגיל מבודד למרות שגם זה לא חובה
מה אתה מציע לי לעשות ? Ab כמו שפעם עשיתי?
__________________


סקס, סמים וסקוואטים.
Just Remember, Trance Forever
הגודל כן קובע!

---------------------------
Psychopath מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-01-07, 12:45   #2
Ori-Silver
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלOri-Silver
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 4,580
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Psychopath
מה אתה מציע לי לעשות ? Ab כמו שפעם עשיתי?
נו בטח מה הקטע בלעשות תוכנית שכמעט כל העבודה היא מבודדת תוכנית טובה אמורה להתבסס בעיקר תרגילים מורכבים הנה תכנס ללוג שלי יש שם תוכנית ab בחלוקה של פלג גוף עליון\תחתון זה גם יתן לך שינוי בחלוקה כמו שאתה מחפש וגם אין שרירים שמתגשים או

http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=14561
Ori-Silver מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:35.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים