|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-01-07, 13:11
|
#1 |
|
מנהל ראשי
|
אני חושב שכבר קיבלת תשובות אבל בכל זאת הינה מאמר שיעזור לך להבין את העניין יותר לעומק:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...&CategoryID=81 המדריך השלם לאבקות לעליה במסה. LGhell לא שמענו ממך הרבה זמן איש! טוב שחזרת עלינו!
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
|
|
13-01-07, 13:45
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
שמע,
שייק עם מנת הגשה של Gainer3000 + מנת הגשה של אבקת חלבון נקי (דגש על נקי), זה אחלה דבר לקחת מיד אחרי אימון. בתקופת מאסה כמובן
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
13-01-07, 19:46
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 1,291
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: חיל האוויר - קריה
|
ציטוט:
אתה יודע איך זה... קורס, טירונות, צבא.... וצריך להתפרנס באמצע... אז... אין הרבה זמן חח (מקווה שיצא לי לבקר פה ושם) מה איתך? ו-maradona, אתה צודק, אבל כמו שאמרתי "בגדול". יש כל כך הרבה סוגים, והעיקרון הגדול של כולם הוא החלבון והפחמימה.
__________________
 
|
|
|
|
|
|
13-01-07, 19:48
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
איזה התרגשות מי הגיע לפורום :cry_1::cry_1::cry_1:
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
13-01-07, 19:55
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 1,291
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: חיל האוויר - קריה
|
ציטוט:
חחח מה המצב בן?! נו בחופש הבא הבנות קופצות עליך? (עם המסה האדירה שצוברת וה7 אחוז שתהיה בו  )טוב כדאי שנפסיק שזה לא יהפוך לאשכול "פגישת מחזור" או משהו...
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
