ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 13-01-07, 13:31   #1
Shlomik
מנהל ראשי
 
הסמל האישי שלShlomik
 
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 2,850
ברירת מחדל

בן כמה אתה?
יש לך תפריט תזונה מסודר? - אולי אתה לא עולה מספיק כי אתה לא אוכל מספיק.
כמה עלית ב4 חודשים? - מסה צוברים לאט לאט ואולי דווקא עלית הרבה וזה רק נראה לך מעט.

לגבי תוספים אנאבולים חוקים או תוספים שיעזרו לך להשיג עוד מסה:
1) קריאטין, אולי אתה לא אוהב את זה אבל זה אחד התוספים היותר מוצלחים שיש בתחום ועם מונו נקי לא עבד עליך אפשר לנסות סוגים אחרים שאולי כן יתנו לך דחיפה.

2) Hmb בכמות מספיק גדולה (76 מ"ג / ק"ג / ליממה) יכול לתת דחיפה מסוימת.

3)
Bcaa ולואצין בפרט יכולים לתת אפקט אנאבולי.

4)
מועדדי טוטסטרון ומעודדי הורמון גדילה (לדוגמא: ZMA) מגיל מסוים יש אנשים שהמוצרים האלה עושים עליהם פלאים.

5) וכמובן ששמן דגים ומולטי ויטמין בהרבה מקרים יתקבלו בברכה.

ושוב תפריט תזונה נכון זה העיקר בלי זה המוצרים לא ישפיעו עלייך בצורה אופטימלית.
__________________
איש חכם פעם אמר:
אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח.

Email: shlomik@israelbody.org
Shlomik מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-01-07, 15:23   #2
rg12
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלrg12
 
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 580
ברירת מחדל

אני עליתי מ56 ל64 בשלושה חודשים, עכשיו אני תקוע והחזה שלי לא מתפתח, והידיים גם לא משהו מתפתחות.
אני משתדל לאכול כמה שיותר מסודר, אבל זה קשה בגלל העבודה והצבא ביחד...אני לוקח אוכל לבסיס בבוקר, ומשתדל לא לאכול זבל. יש לי תפריט אבל אני לא תמיד מצליח לעקוב בגלל כל מה שרשמתי למעלה.
היית לי התפתחות ממש מהירה בהתחלה ואז זה נעצר וזז מאוד מאוד לאט אם בכלל.
אני מחפש בעיקר חומר שיעזור לי לגדול ושאם אני אפסיק עם אותו החומר אני לא ירד במשקל (כמו קריאטין למשל).
אני רוצה חומר שבאמת יאיץ את בניית השריר.
אולי אני אנסה משהו ממה שרשמת כאן.
תודה רבה.
rg12 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-01-07, 15:28   #3
rg12
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלrg12
 
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 580
ברירת מחדל

עוד משהו, מזה? http://cgi.ebay.com/MAXIMUSCLE-POWER...QQcmdZViewItem
מזה כל התוספים האלה בשביל הפאמפ Nitric Oxide? בשביל מה הם?
rg12 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:23.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים