מחפש תוסף אנאבולי (שאלה על Zma)

**Shlomik** · 13-01-07, 13:31

בן כמה אתה?
יש לך תפריט תזונה מסודר? - אולי אתה לא עולה מספיק כי אתה לא אוכל מספיק.
כמה עלית ב4 חודשים? - מסה צוברים לאט לאט ואולי דווקא עלית הרבה וזה רק נראה לך מעט.

לגבי תוספים אנאבולים חוקים או תוספים שיעזרו לך להשיג עוד מסה:
1) קריאטין, אולי אתה לא אוהב את זה אבל זה אחד התוספים היותר מוצלחים שיש בתחום ועם מונו נקי לא עבד עליך אפשר לנסות סוגים אחרים שאולי כן יתנו לך דחיפה.

2) Hmb בכמות מספיק גדולה (76 מ"ג / ק"ג / ליממה) יכול לתת דחיפה מסוימת.

3)
Bcaa ולואצין בפרט יכולים לתת אפקט אנאבולי.

4)
מועדדי טוטסטרון ומעודדי הורמון גדילה (לדוגמא: ZMA) מגיל מסוים יש אנשים שהמוצרים האלה עושים עליהם פלאים.

5) וכמובן ששמן דגים ומולטי ויטמין בהרבה מקרים יתקבלו בברכה.

ושוב תפריט תזונה נכון זה העיקר בלי זה המוצרים לא ישפיעו עלייך בצורה אופטימלית.

rg12 · 13-01-07, 15:23

אני עליתי מ56 ל64 בשלושה חודשים, עכשיו אני תקוע והחזה שלי לא מתפתח, והידיים גם לא משהו מתפתחות.
אני משתדל לאכול כמה שיותר מסודר, אבל זה קשה בגלל העבודה והצבא ביחד...אני לוקח אוכל לבסיס בבוקר, ומשתדל לא לאכול זבל. יש לי תפריט אבל אני לא תמיד מצליח לעקוב בגלל כל מה שרשמתי למעלה.
היית לי התפתחות ממש מהירה בהתחלה ואז זה נעצר וזז מאוד מאוד לאט אם בכלל.
אני מחפש בעיקר חומר שיעזור לי לגדול ושאם אני אפסיק עם אותו החומר אני לא ירד במשקל (כמו קריאטין למשל).
אני רוצה חומר שבאמת יאיץ את בניית השריר.
אולי אני אנסה משהו ממה שרשמת כאן.
תודה רבה.

rg12 · 13-01-07, 15:28

עוד משהו, מזה? http://cgi.ebay.com/MAXIMUSCLE-POWER...QQcmdZViewItem
מזה כל התוספים האלה בשביל הפאמפ Nitric Oxide? בשביל מה הם?

13-01-07, 13:31	#1
Shlomik מנהל ראשי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של Shlomik הודעות: 2,850	בן כמה אתה? יש לך תפריט תזונה מסודר? - אולי אתה לא עולה מספיק כי אתה לא אוכל מספיק. כמה עלית ב4 חודשים? - מסה צוברים לאט לאט ואולי דווקא עלית הרבה וזה רק נראה לך מעט. לגבי תוספים אנאבולים חוקים או תוספים שיעזרו לך להשיג עוד מסה: 1) קריאטין, אולי אתה לא אוהב את זה אבל זה אחד התוספים היותר מוצלחים שיש בתחום ועם מונו נקי לא עבד עליך אפשר לנסות סוגים אחרים שאולי כן יתנו לך דחיפה. 2) Hmb בכמות מספיק גדולה (76 מ"ג / ק"ג / ליממה) יכול לתת דחיפה מסוימת. 3) Bcaa ולואצין בפרט יכולים לתת אפקט אנאבולי. 4) מועדדי טוטסטרון ומעודדי הורמון גדילה (לדוגמא: ZMA) מגיל מסוים יש אנשים שהמוצרים האלה עושים עליהם פלאים. 5) וכמובן ששמן דגים ומולטי ויטמין בהרבה מקרים יתקבלו בברכה. ושוב תפריט תזונה נכון זה העיקר בלי זה המוצרים לא ישפיעו עלייך בצורה אופטימלית. __________________ איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org

13-01-07, 15:23	#2
rg12 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של rg12 הודעות: 580	אני עליתי מ56 ל64 בשלושה חודשים, עכשיו אני תקוע והחזה שלי לא מתפתח, והידיים גם לא משהו מתפתחות. אני משתדל לאכול כמה שיותר מסודר, אבל זה קשה בגלל העבודה והצבא ביחד...אני לוקח אוכל לבסיס בבוקר, ומשתדל לא לאכול זבל. יש לי תפריט אבל אני לא תמיד מצליח לעקוב בגלל כל מה שרשמתי למעלה. היית לי התפתחות ממש מהירה בהתחלה ואז זה נעצר וזז מאוד מאוד לאט אם בכלל. אני מחפש בעיקר חומר שיעזור לי לגדול ושאם אני אפסיק עם אותו החומר אני לא ירד במשקל (כמו קריאטין למשל). אני רוצה חומר שבאמת יאיץ את בניית השריר. אולי אני אנסה משהו ממה שרשמת כאן. תודה רבה.

13-01-07, 15:28	#3
rg12 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של rg12 הודעות: 580	עוד משהו, מזה? http://cgi.ebay.com/MAXIMUSCLE-POWER...QQcmdZViewItem מזה כל התוספים האלה בשביל הפאמפ Nitric Oxide? בשביל מה הם?