|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-11-08, 21:29
|
#1 |
|
Banned
|
the animal תודה על ההתיחסות .
למה להחליף את הקרוס בפרפר ? עד עכשיו עשיתי פלייס, לא צריך לגוון קצת ? ולמה כתפיים לפני האחורית ? לגבי הקדמית היא ממש חלשה אצלי .. לא כדי להוסיף עוד תרגיל כדי לשפר אותה ? |
|
|
|
27-11-08, 22:02
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
2. בכתפיים יש לחיצה, תרגיל מורכב שגם היד האחורית משתתפת בו. 3. לא בהכרח, אולי דווקא פחות סטים יעבדו יותר טוב |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
