|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-11-08, 22:22
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אין לי מושג הכמויות... אבל אם נגיד אני אוכל ביצים אז זה שלוש ביצים (ביצה בכל סנדוויץ') ואחד עם חמאת בוטנים ואם זה בשר, אז זה נראה לי בערך 3 פרוסות פסטרמה בכל סנדוויץ' שאלתי את המוכר בחנות כמה צריך ומתי.. נירא לי שהוא השתגע! הוא אומר לי שבימים של אימון לקחת 3 סקופים עם חלב ובימים בלי אימון הוא אמר לקחת סקופ אחד כדי לי לשתות את זה גם בימים של האימון של האתלטיקה? או רק בימים של חדר כושר?
__________________
|
|
|
|
|
30-11-08, 00:12
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ומוכר יגיד לך לשתות גם עשר סקופים ביום העיקר שתוך שבועיים תבוא לקנות אצלו שוב..
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
30-11-08, 01:55
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני לא יודע כמויות אחי... אז בעיקרון אתה אומר שביום של אימון אני צריך לשתות 3 שייקים ביום שבכל פעם סקופ אחי? ואתה מציע לשתות את זה גם בימים שאני מתאמן רק על אתלטיקה? תודה  לא יודע אם זה עוזר, אבל הbmr שלי זה 1993
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
