|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-11-08, 23:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בדוגרי עכשיו מזל שלא שתיתי יעני לקחתי שלוק בקטנה כזה ועוד שניה הקאתי מהתחת
אבל אחרי כל אימון אני מביא איזה חביתה טובה ככה 
__________________
|
|
|
|
01-12-08, 07:53
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
ישר אחרי אימון תאכל פחמימה בעלת אינדקס גליקמי גבוה ומנת חלבון דל בשומן (יש להמעיט בצריכת שומן לאחר אימון). |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
