אחרי כמה זמן אני אמור להרגיש את הקריאטין בלי העמסה?

		ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים
אחרי כמה זמן אני אמור להרגיש את הקריאטין בלי העמסה?

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

01-12-08, 17:13

Holy_Templar

מנהל הפורום

תאריך הצטרפות: Jul 2008

צפה באלבומי התמונות של Holy_Templar

הודעות: 4,423

גיל:: 38

חדר כושר: חדר כושר

ציטוט:

פורסם במקור על ידי senate

אחרי כמה גרם של צריכה כוללת ישנה ההשפעה ?

המממ... שאלה טובה ... אני מניח שרוויה של השריר היא פחות או יותר אישית בגלל הבדלים במשקל, חילוף חומרים וכו' .

אם תעמיס 15 גרם ביום במשך שבוע אתה אמור להתחיל לשים לב להבדל ... לפחות במשקלי עבודה.

__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:31.