|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-01-07, 19:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מאיה זה סיוט לרוץ על בטן מלאה בשייק, אם האימון היה פחות משעה או שעה אפשר לרוץ ישר אחרי אימון ורק אז לשתות.
ד"א אנשים שיותר חשוב להם אירובי ממשקולות יכולים לרוץ לפני, השאלה זה סדר עדיפויות.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
13-01-07, 19:54
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
שיתחיל עם האופניים ואז ירוץ
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
