מה החשיבות של ארוחה לפני האימון

Vodex · 03-12-08, 20:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי anabol

בעקרון אתה צודק, אבל שים לב שאתה לא מתבלבל בין קלוריות לפחמימות.
העלת יותר פחמימות- לכן העלת יותר קלוריות... זאת גם סוגייה שיש לשים לה לב.

התווכנתי לפחמימות בעיקר, ובעניין שהוא אמר לא חשוב מתי אתה אוכל אבל מה שבטוח אם אתה לא אוכל לפני האימון אתה תהיה יותר עייף, ורעב שזה בסופו של דבר משפיע על האימון.

**coldfire** · 03-12-08, 20:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי vodex

התווכנתי לפחמימות בעיקר, ובעניין שהוא אמר לא חשוב מתי אתה אוכל אבל מה שבטוח אם אתה לא אוכל לפני האימון אתה תהיה יותר עייף, ורעב שזה בסופו של דבר משפיע על האימון.

אתה באמת לא יודע על מה אתה מדבר, אז תפסיק.

Vodex · 03-12-08, 20:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי coldfire

אתה באמת לא יודע על מה אתה מדבר, אז תפסיק.

עוד פעם אתה??? קודם כל מה אתה קופץ מי דיבר איתך בכלל, חוץ מלעקוץ ולבלבל לי תמוח אתה לא יודע לעשות כלום, ובטח שאני יודע על מה אני מדבר, כשאתה מנסה כל מיני דברים ואתה רואה מה יותר טוב אתה לא צריך שאחד כמוך יבוא וגיד לי מה אני מדבר ומה אני לא מדבר, ובמיוחד שאני מתיעץ עם אנשי מקצוע, אז מי יקשיב לך חח??