|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() תעבוד עליה עד 15 חזרות באוספת משקולת היא תגדל. (לא צריך לתת לה 50 חזרות בגלל שזה בטן)
__________________
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() תעבוד רגיל, אחי, הריבועים יבואו אחרי החיטוב.
|
![]() |
![]() |