מאמר חדש שלי שעלה באתר "עושים פרסה"

**reshos123** · 05-12-08, 19:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי arbel2

העבודה המבודדת והמקיפה בתוכניות abcd+ היא קריטית לשמירה על סימטריה ,פיתוח גוף זה יותר מלעלות מסה נטו ,יש בזה אומנות ,ואתה מפספס לפעמים דברים קריטיים בעבודה בתרגילים מורכבים נטו

ככה או ככה ,גם השיטה שלך מספקת תוצאות בשטח וגם שלי

אתה צודק, הבעיה של90 אחוז מהפורום אין רבע מהמאסה כדי להתחיל לחשוב במונחי סימטריה וכדומה, ובגלל זה לענייננו ההשענות על התגילים הבסיסיים היא הרבה יותר רלוונטית.

arbel2 · 05-12-08, 19:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי reshos123

אתה צודק, הבעיה של90 אחוז מהפורום אין רבע מהמאסה כדי להתחיל לחשוב במונחי סימטריה וכדומה, ובגלל זה לענייננו ההשענות על התגילים הבסיסיים היא הרבה יותר רלוונטית.

כשאתה שואף לפיתוח גוף ,תחרותי או לא ,סימטריה זה תמיד issue ,אתה לא רוצה למצוא את עצמך במצב של חוסר פרופורציות משווע

מעבר לכך שבאיזר ה80 קילו+/- כבר יש לך מושג טוב מאוד לגבי איך אתה נראה ,משם והלאה זה פשוט להוסיף עוד בשר על אותה תצורה בסיסית.

eyalamzleg · 05-12-08, 19:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי arbel2

כשאתה שואף לפיתוח גוף ,תחרותי או לא ,סימטריה זה תמיד issue ,אתה לא רוצה למצוא את עצמך במצב של חוסר פרופורציות משווע

מעבר לכך שבאיזר ה80 קילו+/- כבר יש לך מושג טוב מאוד לגבי איך אתה נראה ,משם והלאה זה פשוט להוסיף עוד בשר על אותה תצורה בסיסית.

אני משאר שהתכוונת ל80 קילו חטוב עד העצם?

arbel2 · 05-12-08, 19:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eyalamzleg

אני משאר שהתכוונת ל80 קילו חטוב עד העצם?

חטוב עד העצם לא .אבל באיזור ה10 אולי 8 אחוז שומן כבר יש לך מושג טוב מאוד

eyalamzleg · 05-12-08, 19:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי arbel2

חטוב עד העצם לא .אבל באיזור ה10 אולי 8 אחוז שומן כבר יש לך מושג טוב מאוד

עם מדובר בגובה הממצוע שזה נגיד 178 לא חושב שאתה צודק

Rendi Orton · 05-12-08, 19:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eyalamzleg

עם מדובר בגובה הממצוע שזה נגיד 178 לא חושב שאתה צודק

175**

SaharKazes · 05-12-08, 19:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי arbel2

כשאתה שואף לפיתוח גוף ,תחרותי או לא ,סימטריה זה תמיד issue ,אתה לא רוצה למצוא את עצמך במצב של חוסר פרופורציות משווע

מעבר לכך שבאיזר ה80 קילו+/- כבר יש לך מושג טוב מאוד לגבי איך אתה נראה ,משם והלאה זה פשוט להוסיף עוד בשר על אותה תצורה בסיסית.

אתה כנראה מתכוון ל-80 קילו חטוב שאתה אומר תצורה בסיסית.. לא?

עריכה:
אהה ^ לא שמתי לב שהגבת כמעט אותו דבר..

the animal · 05-12-08, 19:35

חשבתי שסיכמנו את הדיון בכך שצריך קודם למצות את התוכניות למתחילים ורק אחרי זה לחשוב הלאה, לא?

arbel2 · 05-12-08, 19:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal

חשבתי שסיכמנו את הדיון בכך שצריך קודם למצות את התוכניות למתחילים ורק אחרי זה לחשוב הלאה, לא?

בזה אני מסכים איתך והסכמתי מההתחלה
אף אחד לא טען שabcd+ זה תוכניות למתחילים

arbel2 · 05-12-08, 19:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי reshos123

אתה צודק, הבעיה של90 אחוז מהפורום אין רבע מהמאסה כדי להתחיל לחשוב במונחי סימטריה וכדומה, ובגלל זה לענייננו ההשענות על התגילים הבסיסיים היא הרבה יותר רלוונטית.

בנוסף
כל מפתח גוף עם חצי שכל משתמש בתרגילים הבסיסיים כ"עמוד שידרה" של התוכנית שלו
אתה מכיר איזושהי תוכנית h.i.t שלא מכילה את הליפטים הבסייסים הגדולים ?

05-12-08, 19:35	#8
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	חשבתי שסיכמנו את הדיון בכך שצריך קודם למצות את התוכניות למתחילים ורק אחרי זה לחשוב הלאה, לא?