|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-12-08, 17:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה| במה שונה הדד ליפט מהסקוואט?
על איזה שרירים עובד הדד ליפט שהסקוואט לא עובד? ולהפך?
תודה  |
|
|
|
05-12-08, 17:23
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
דדליפט זה גם תרגיל גב ויש גם כאלה שמשתמשים בו כתרגיל גב
והסקוואט זה רק הרגליםם |
|
|
|
|
05-12-08, 17:42
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
מה אכפת לך תעשה את שניהם וזהו
|
|
|
|
|
05-12-08, 17:47
|
#4 |
|
Banned
|
ואחר כך לא מבינים למה אנשים משתגעים מהשטויות שרצות פה..
|
|
|
|
|
05-12-08, 17:48
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
אז במקום להגיד תחרא הזה תסביר לו.
|
|
|
|
|
05-12-08, 18:06
|
#6 |
|
Banned
|
כל השרירים שעובדים בסקוואט עובדים בדד ליפט ולהיפך, רק העומסים שונים
|
|
|
|
|
05-12-08, 18:27
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 389
גיל:: 18
חדר כושר: קאנטרי נצרת עילית
 |
האמות לא עובדות בסקוואט
גם הטרפזים אני חושב שפחות |
|
|
|
|
05-12-08, 18:29
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-12-08, 19:00
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
סקוואט יותר ארבע ראשי ודדליפט המסטרינג.
|
|
|
|
|
05-12-08, 19:14
|
#10 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-12-08, 20:59
|
#11 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
05-12-08, 21:26
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 164
כללי:: שרגא, כהן שרגא
עוסק ב:: מנקה בחדר כושר...
חדר כושר: אקסטרה ג'ים
|
ציטוט:
אנד ווי האב אן התקף אפילפסיה! (חס וחלילה חס ושלום טפו טפו טפו ברב שלי יהושע פינטו שמעון בר יוחאי הלוי הלוואי עליי הגוף שלו...)
__________________
שיאים: bench press: 23kg RM5 squat:69.25mg *RM0.5 deadlift: 76.4g RM5 *חצי ירידה  משקל בבוקר: 106 ק"ג משקל לאחר פיפי: 103.4 ק"ג משקל לאחר קקי: 92.7 ק"ג משקל לאחר ארוחת בוקר: 112 ק"ג *מתעדכן לאחר כל ביקור בשירותים. לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן |
|
|
|
|
|
05-12-08, 21:50
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
05-12-08, 22:55
|
#14 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 164
כללי:: שרגא, כהן שרגא
עוסק ב:: מנקה בחדר כושר...
חדר כושר: אקסטרה ג'ים
|
ציטוט:
אתם רואים מה הבעיה עם הפורום הזה? תמיד יפקפקו בך ויצחקו עליך...
__________________
שיאים: bench press: 23kg RM5 squat:69.25mg *RM0.5 deadlift: 76.4g RM5 *חצי ירידה משקל בבוקר: 106 ק"ג משקל לאחר פיפי: 103.4 ק"ג משקל לאחר קקי: 92.7 ק"ג משקל לאחר ארוחת בוקר: 112 ק"ג *מתעדכן לאחר כל ביקור בשירותים. לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן |
|
|
|
|
|
05-12-08, 22:58
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 
|
|
|
|
|
|
05-12-08, 22:59
|
#16 |
|
Banned
|
בדד ליפט יש גם עבודה לא פחותה על גב תחתון וזוקפי הגב.
|
|
|
|
|
05-12-08, 23:01
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
05-12-08, 23:04
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ולדעתי הוא התכוון 23 קילו בכל צד - משמע 66 קילו וזה נחמד מאוד.
__________________
|
|
|
|
|
|
05-12-08, 23:07
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ממה שהבנתי אצלינו במכון זה 12 קילו אבל לא נשמע הגיוני שזה יחזיק משקלים של 50 קילו כל צד. |
|
|
|
|
|
05-12-08, 23:09
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תגיד אתה רציני? סקוואט 37 ק"ג....
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
