|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-01-07, 12:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בעיקר גנטיקה ואחוז שומן
בקשר לתרגילים כפיפות בטן עם משקל זה אחלה דבר (אם עושים את זה נכון) הרמת רגליים עם משקל כפיפות בשיפוע לצדדים ויש עוד מלא מלא צריך לגוון מדי פעם לעשות בחזרות של 15-20 והעיקר לעשות נכון זה הכי חשוב. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
