|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-12-08, 19:24
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
08-12-08, 21:27
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
לפי מה שאני רואה המטרה לאכילת בננה או סוכר היא שיהיה סוכרים זמינים בגוף כאילו אנרגיה זמינה לאימון אבל אם אכלת לפני גם ככה יש לך את זה בגוף אז סתם תיהיה הקפצה אינסולינית ומה שהשגת זה סתם עוד קלוריות לתפריט...
מה שכן אתה יכול לשתות קפה לפני אימון מאוד עוזר פסיכולוגית אני אישית שותה 2 קפה חזק לפני אימון מרגש כאילו אני יכול להעיף קירות |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
