|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-01-07, 14:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה, אני עובד בטווח חזרות של בין 5-8, זה טוב לכוח?
כאילו לעשות נגיד-דחיקת חזה 4 סטים...דחיקת חזה בשיפוע עליון-3 ודחיקת חזה בשיפוע תחתון 3 סטים? |
|
|
|
14-01-07, 14:15
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
5-8 הם אולי הכי חשובים לשילוב של כוח וbb, אבל מאוד מאוד חשוב לגוון בטווחים יותר גבוהים ויותר נמוכים.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
