|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-12-08, 19:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 361
כללי:: עילי
גיל:: 15וחצי
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נווהגולן
|
על מה אתה מדבר בדקתי ביום שהתחלתי ועכשיו.
עליתי 2 ס"מ בהיקף כי ראיתי שהיד שלי לא גודלת יחסית לגב ולחזה, מה יכול להיות לא בסדר?
__________________
מתאמן מתחיל --------- 
|
|
|
|
09-12-08, 19:03
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
הסתכלתי על התוכנית אימונים שלך וראיתי שאתה נותן הרבה יותר מדי סטים לידיים!
תנסה לעבוד ליד אחורית 3 סטים של לחיצה צרפתית ולקדמית 3 סטים של כפיפה בכל צורה שהיא |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
