|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-12-08, 08:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
[quote=hypertrophy;717449]חרא תכנית ואין טעם להתחיל לפרט....פשוט ארוך מידי.....אבל ממש משמ ארוך..אין פה משהו אחד בלי טעות[/QUO
תסביר למה?? תביא רעיונות אם אתה באמת מדריך מוסמך
__________________
נתונים.... גובהה 178 משקל 86 יד 42 מתאמן שנתיים מטרה 90 קילו עד חודש 6 
|
|
|
|
11-12-08, 08:46
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אין הרבה מה לומר ולתקן תוכנית די חרא....
אם אתה רוצה תוכנית ab טובה תרשום בגוגל: Lyle's bulkiing routine |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
