|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-12-08, 11:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קח בחשבון שאם תקנה 5 אז תוך חודשיים(במקסימום) זה כבר יהיה קל בשבילך..
תקנה מתברגות, או שתרשם לחדר כושר. ותעשה 4 סטים. ד"א בד"כ בלחיצת חזה מרימים הרבה יותר מאשר בפרפר, אז אם המשקל יהיה לך טוב לפרפר, ללחיצת חזה הוא לא יהיה טוב, וגם להפך.
__________________
 
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
